Rameur: Est-ce que 20 minutes par jour suffisent pour être en forme ?
Vingt minutes, c’est le temps d’un trajet en métro, d’une pause déjeuner…
Les variantes des extensions triceps à la poulie haute pour une séance d’entraînement efficiente
Lorsqu'il s'agit de sculpter des triceps forts et bien définis, les extensions…
Courir lentement pour l’endurance fondamentale : conseils et bienfaits
L'entraînement en endurance fondamentale, souvent synonyme de course à pied à faible…
Renforcer son corps : conseils pour booster sa résistance aux maladies
Un adulte sur trois souffre chaque année d’au moins deux infections respiratoires.…
Exercice complet de musculation : quel choix ? Les 5 meilleurs pour tout le corps
Certains mouvements sollicitent plus de 80 % de la masse musculaire totale.…
Exercices pour les pectoraux : découvrez les plus efficaces
Les amateurs de fitness et de musculation cherchent constamment à améliorer leur…
Quels sont les sports qui développent le plus la musculature ?
Aujourd’hui, le monde considère comme forts ceux qui sont musclés et cela…
Zoom sur le concept Basic Fit
Le sport favorise une bonne santé mentale et physique. Conscient de cela…
La politique d’âge de Basic Fit pour les membres : tout ce que vous devez savoir
Dans le monde du fitness, les salles de sport doivent tenir compte…
Optimisez vos gains musculaires avec le shrug haltères
Le shrug haltères, souvent négligé dans les routines de musculation, peut devenir…
Les meilleurs exercices pour muscler son dos
Faire des exercices physiques est bénéfique pour la santé. Les bienfaits de…
Perdre du poids efficacement : astuces home trainer pour mincir
Pour ceux qui cherchent à affiner leur silhouette, l'usage d'un home trainer…
Exercice triceps à la poulie : erreurs courantes et comment les éviter
Lorsqu'il s'agit de renforcer les triceps, la poulie est un outil prisé,…
Entrainement poitrine en escalade : les bénéfices et exercices à pratiquer !
Peu de grimpeurs accordent une place centrale au renforcement des pectoraux, alors…
La stature imposante de Shaq
Shaq était avant tout un homme d'une stature exceptionnelle, 180 cm, capable…
Améliorer sa Puissance Maximale Aérobie (PMA) : conseils et entraînement efficace
La Puissance Maximale Aérobie (PMA) est un indicateur clé de la performance…
